| 喉に良い食べ物は？ | |
一般的にはちみつなどはいいと言われています。 基本的には、バランスの取れた食生活をしていれば それ程気にすることでも無いようです。 ビタミン類は欠かさない様にしていくのも重要です。 お肌に良い事は喉にも良いということです。 あとは野菜類もきちんと食べる・・ といったところです。 重要なのは、食べ物というより 規則正しい生活です。 特に睡眠不足では、喉の回復がおろそかになっていき それが日々積もっていくと どんどん声が出しにくくなっていくことも考えられます。 あ練習前や練習中に冷たい物は控えた方がいいでしょう。 飲み物は出来れば温かいもので補ってください。 アルコールを飲みながら声を出すというのも控えましょう。 |
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